Trening TRIATHLON

PASJA - TRENING -PROGRES

Planujesz swój pierwszy start w triathlonie i nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już kilka startów za sobą i chcesz pobić swoją życiówkę? Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, mogę pomóc Ci stworzyć taki trening do triathlonu, który będzie skuteczny, ale też możliwy do zrealizowania – bez presji i bez frustracji.

Jeśli dopiero zaczynasz, ułożymy trening do triathlonu dla początkujących, który pomoże Ci bezpiecznie wejść w ten sport, zrozumieć jego rytm i poczuć satysfakcję z pierwszych postępów. A jeśli masz już doświadczenie i chcesz poprawić czas, skupimy się na treningu do triathlonu dla zaawansowanych – dopracujemy detale i wykorzystamy Twój potencjał na 100%.

Profesjonalny plan treningowy z platformą Training Peaks

Cała współpraca opiera się na platformie Training Peaks. To tam znajdziesz rozpisane treningi, dokładne instrukcje, komentarze i miejsce na Twoje uwagi. Dzięki temu mogę na bieżąco analizować Twoje wykonania, reagować na zmęczenie, zmiany w planie dnia czy nieoczekiwane przeszkody, jak choroba czy nagły wyjazd. Plan treningowy z platformą Training Peaks to nie jest PDF wysłany raz na miesiąc – to żywy harmonogram, który aktualizujemy wspólnie, żebyś cały czas miał poczucie, że idziesz do przodu.

Szczególną wagę przykładam do treningu rowerowego do triathlonu. Dobrze przejechany etap kolarski to nie tylko cenny czas, ale też odpowiednie przygotowanie nóg do biegu. Zadbamy o kadencję, jazdę w zmiennym terenie i umiejętne rozłożenie sił. Oprócz tego w planie znajdziesz trening siłowy do triathlonu. Skupimy się na wzmocnieniu kluczowych grup mięśniowych, poprawie stabilizacji i prewencji kontuzji.

Współtwórz z trenerem spersonalizowany plan treningowy do thriatlonu

Triathlon to sport łączący pływanie, rower i bieg – a to oznacza, że trzeba dobrze zorganizować czas, siły i regenerację. Wiem, że poukładanie tego samemu może być trudne, zwłaszcza jeśli pracujesz, masz rodzinę i nie możesz trenować na pełen etat. Właśnie dlatego w Cycling Academy tworzę indywidualne plany treningowe, które są zrównoważone i wpisują się w Twoją codzienność.

Jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko rozpisze Ci plan, ale będzie go realnie dostosowywał do Twojego życia, wspierał Cię na co dzień i dawał feedback – jestem tu dla Ciebie. Pracuję z osobami chcącymi robić progres w swoim tempie i z głową.

Niezależnie od tego, czy celujesz w pierwszy sprint, połówkę Ironmana czy w lepsze samopoczucie i więcej energii – stworzę dla Ciebie dopasowany trening triathlonowy.

Dołącz do Cycling Academy i zobacz, że trening do triathlonu nie musi być wyścigiem z kalendarzem. Można trenować z radością, satysfakcją i poczuciem, że robisz coś naprawdę wartościowego – dla siebie, swojego ciała i głowy.

FORMULARZ KONTAKTOWY

CYCLING ACADEMY – Grzegorz Kaźmierowski

Trener kolarstwa / Trener biegania / Dietetyk sportowy

ul. Kochanowskiego 17

63-000 Środa Wielkopolska

Tel.: 502 512 250

e-mail: grzegorz@cyclingacademy.pl