Nie masz pomysłu na trening kolarski? Plan działań opierasz na wiedzy pozyskanej na wątpliwej rzetelności portalach? Pamiętaj, że nieprawidłowa technika może zmniejszać skuteczność treningów, a nawet prowadzić do kontuzji, dlatego warto skontaktować się z profesjonalnym trenerem. Posiadamy ponad dziesięć lat doświadczenia w tej dyscyplinie sportu, a do tego nieprzerwanie poszerzamy swoje kwalifikacje.

Największą bolączką internetowych poradników jest przede wszystkim ich pozorny uniwersalizm. Każdy człowiek jest inny, dlatego kolarstwo powinno się opierać na treningu, którego plan został indywidualnie dopasowany. Tylko dzięki temu będzie on maksymalnie efektywny. Profesjonalny trener bazuje na technikach treningowych prawdziwych zawodowców, a także rzetelnych pomiarach (badania wydolnościowe, pomiar mocy, pomiar mocy z pomiarem tętna). Pozwala to doskonale oszacować, kiedy i jak bardzo obciążony jest organizm podczas jazdy, by ciało mogło się wzmacniać, a organizm nie przemęczał się. Może to bowiem utrudniać codzienne funkcjonowanie poza treningami. Przy tym wszystkim każdy klient może sprecyzować swój cel – niektórzy korzystają z naszej pomocy, by podnieść swoje FTP i jeździć szybciej , inni po prostu chcą przejechać maraton. W każdym przypadku dążymy do tego w sposób bezpieczny i skuteczny.

Kolarstwo – plan treningowy

Kluczowym słowem w treningu jest periodyzacja. Pozwala na planowanie obciążeń i przerw na regenerację.