Jeśli się odchudzasz możesz kontrolować postępy w redukcji tłuszczu .
Dowiesz się czy dieta, którą stosujesz jest dla Ciebie właściwa.
Jeśli uprawiasz kolarstwo będziesz znał swój poziom tłuszczu , który jak wiadomo w tym sporcie musi być niski. Niski poziom tłuszczu to niższa waga i wyższe Vo2max oraz więcej dostępnego tlenu, który pozwala kolarzowi dłużej pracować i efektywniej czerpać energię z tłuszczów.
Jeśli budujesz masę mięśniową możesz dowiedzieć się, czy rzeczywiście budujesz mięśnie, czy może większość z przyrostu z powodu błędnej diety to po prostu tłuszcz .
To samo dotyczy redukcji wagi. Możesz kontrolować czy spalasz tłuszcz a nie w większości mięśnie.
Poznasz również swój wiek metaboliczny, a w przypadku ,,niekorzystnego” wyniku możesz podjąć działania zmierzające do poprawy zdrowia i zmiany złego stanu rzeczy.